„Erfolg beginnt im Kopf.“
SPORTMENTALTRAINING ist der Weg zu psychischer Topform und der entscheidenden inneren Stärke. Das Mentaltraining richtet sich an Sportler aus dem Spitzen-, Leistungs- und Breitensport, die das Zusammenspiel von Geist und Körper verstehen und kontrollieren möchten. Denn die systematische Verknüpfung von körperlichem und mentalem Training ist der Schlüssel zum Erfolg.
Sie suchen Ihren persönlichen Weg zur Bestform?
Wollen Sie Ihr Potenzial optimal nutzen, wenn es darauf ankommt? Und Ihre Mentale Stärke ausbauen?
Dann ist Sportmentaltraining die ideale Ergänzung ihre Trainingsprogramms. Denn im entscheidenden Moment kann Ihre Mentale Stärke 100 Prozent ausmachen.
Inhalte im Einzelcoaching
Ablauf
Das Sportmentaltraining startet mit Ihrer Kontaktaufnahme. In einem kurzen Vorgespräch möchte ich Ihnen meine Arbeitsweise und die Inhalte und Methoden des Sportmentaltrainings vorstellen. Zudem interessiert es mich, welche Sportart Sie ausüben und welche Ziele Sie verfolgen.
In der Regel dauert das Coaching 60-90 Minuten. In der ersten Sitzung analysieren wir gemeinsam Ihre Situation, um die richtigen Maßnahmen für das Mentaltraining zu ergreifen und die für Sie passende Technik auszuwählen. Unter Hinzunahme eines sportspychologischen Tests können wir Ihr Stärken und Schwächen anaylsieren, so dass Sie sich gezielt mit Ihren mentalen Fähigkeiten auseinandersetzen können, um mentale Bestleistung zu erreichen.
Um die Ziele mit dem Sportmentaltraining zu erreichen, erfordert es an Übung, die in das wöchentliche bzw. tägliche physische Training zu integrieren ist. Je nach Situation entscheiden Sie als Coachee, in welchem Turnus wir die Einheiten anschliessen. Erfahrungsgemäß können schon 1-3 Sitzungen den entscheidenden Impuls zur Veränderung geben.
Für das Sportmentaltraining habe ich die Möglichkeit, Räumlichkeiten im Rhein-Main Gebiet wie z.B. Frankfurt, Darmstadt, Offenbach zu nutzen bzw. führe die Coachings je nach Anliegen auch auf dem Sportgelände durch.
Nach Absprache und je nach Thema sind auch Skype-Sitzungen oder telefonisches Coaching möglich.
Was Klienten sagen
„Durch das Mentaltraining mit Valerie habe ich gelernt, wie ich in schwierigen Situationen focussiert bleibe und meine Leistung abrufe, wenn es drauf ankommt. Das Mentaltraining kann ich jedem Sportler nur empfehlen! Vielen Dank für die wertvolle Zusammenarbeit!" (Vico Merklein, Silbermedaillengewinner bei den Paralympischen Spielen 2012).
"Der Traum von Gold" Vico in der Offenbach Post
Artikel in der Babenhäuser Zeitung zu Vicos Weg nach Rio
„Mit der Unterstützung von Valerie habe ich an einer meiner Selbstreflektion gearbeitet und mit Ihren wertvollen Übungen und Techniken ist es mir leicht gefallen, für mich die beste Lösung zu finden und mich auf meine Ziele zu konzentrieren. Drucksituationen im Wettkampf begegne ich gelassener!" (Laura, Nationalmannschaft Leichtathletik)
Sie möchten sich coachen lassen? Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, gerne telefonisch oder nutzen Sie das Formular.
„Mit der Mannschaft zum dauerhaften Erfolg.“
Auch die Erfolgsstrategien von Top-Teams beinhalten ein gezieltes SPORTMENTALTRAINING, denn eine Mannschaft, die aus mehreren Einzelsportlern besteht, bildet noch lange kein Team. Um erfolgreich zu sein, ist eine Einheit mit einem von allen getragenen Teamgedanken notwendig.
Im Coaching mit Teams geht es darum, ein Team zu formen und dabei die verschiedenen Mannschaftstypen in ihrem Leistungsbewusstsein und in ihrer Zufriedenheit zu stärken.
Der Umgang untereinander, das Rollenverständnis und die Akzeptanz sind Aspekte, die durch das Sportmentaltraining gezielt verbessert werden. Der Umgang mit Leistungsabfall, Formkrisen oder auch Trainerverhalten sind Inhalte des Coachings mit Teams.
Inhalte im Teamcoaching
Ablauf
Im Anschluss an Ihre Kontaktaufnahme ist es für den Start in das Sportmentaltraining mit Ihrem Team wichtig, sowohl in Einzelgesprächen als auch in Teamgesprächen, Ihren Coachingbedarf zu analysieren. Dies bildet die Grundlage, um in das Teamcoaching einzusteigen und die nachfolgenden Schritte für das Team zu definieren. Wie im Coaching mit Individualsportlern stelle ich Ihnen meine Arbeitsweise und die Inhalte und Methoden des Sportmentaltrainings vor. Das Mentaltraining wird je nach Situation und je nach Coachingbedarf in Einzelsitzungen und Teamsitzungen durchgeführt.
In der Regel dauert das Coaching 60-90 Minuten und optional kann ein sportspychologischer Test zur Mentalen Stärke hinzugezogen werden.
Das Teamcoaching findet in Räumlichkeiten im Rhein-Main Gebiet wie z.B. Frankfurt, Darmstadt, Offenbach statt bzw. können die Coachings je nach Anliegen auch auf dem Sport- bzw. Vereinsgelände durchgeführt werden.
Nach Absprache und je nach Thema sind auch Skype-Sitzungen oder telefonisches Coaching möglich.
Was Klienten sagen
„Durch das Sportmentaltraining sind wir zu einer Einheit gewachsen und jeder von uns gibt alles für unser gemeinsames Ziel! Vielen Dank für die Unterstützung! Es ist ein Teil unseres Trainings geworden." (Tennismannschaft Herren 30)
Sie möchten sich als Team coachen lassen oder mehr über die Möglichkeiten des Mentaltrainings erfahren? Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, gerne telefonisch oder nutzen Sie das Formular.
„Mehr Erfolg für zukünftige Spitzensportler.“
SPORTMENTALTRAINING mit Kindern und Jugendlichen hat ein großes Ziel, nämlich den Glauben an sich selbst zu stärken. Es macht sie mental stark für das Leben.
Je früher die jungen Nachwuchsathleten die Kraft der positiven Gedanken kennen, desto besser kommen sie mit den Herausforderungen in ihrem Sport und darüber hinaus auch mit Anforderungen aus Schule oder Ausbildung klar.
Für mich als Coach ist es eine sehr besondere Aufgabe, die Nachwuchsathleten in ihrer Sportlerkarriere zu begleiten.
Inhalte im Coaching von Nachwuchsathleten
Ablauf
Der Erstkontakt für einen Start in das Sportmentaltraining mit Kindern und Jugendlichen dient dazu, Vertrauen zwischen Eltern, Kindern / Jugendlichen und mir als Coach aufzubauen. Im Gespräch möchte ich Ihnen meine Arbeitsweise und die Inhalte und Methoden des Sportmentaltrainings vorstellen. Zudem interessiert es mich, welche Sportart Ihr Kind bzw. der Jugendliche ausübt und welches Ziel verfolgt wird.
In der Regel dauert das Coaching je nach Alter 30-60 Minuten. Das Ziel ist es, gemeinsam mit dem Kind / Jugendlichen auf spielerische Art und Weise durch regelmässiges Üben der Techniken eine Einstellungs- bzw. Verhaltensänderung herbeizuführen und sein Ziel zu erreichen.
Für das Sportmentaltraining habe ich die Möglichkeit, Räumlichkeiten im Rhein-Main Gebiet wie z.B. Frankfurt, Darmstadt, Offenbach zu nutzen bzw. führe die Coachings je nach Anliegen auch auf dem Sportgelände durch.
Was Klienten sagen
„Vor dem Springen bin ich jetzt nicht mehr so aufgeregt und freue mich mehr auf den Wettkampf." (Yannick, Leichtathlet)
Sie sind am Sportmentaltraining interessiert ? Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf, gerne telefonisch oder nutzen Sie das Formular.
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