Ihr Einstieg in das Betriebliche Gesundheitsmanagement

Das MOTIVATIONSPROGRAMM „Moving – ab jetzt gesund“ ist ein auf Nachhaltigkeit ausgerichtetes Präventionsprogramm für betriebliche Gesundheitsförderung, das sich speziell an die Altersgruppe 40plus, Couch Potatoes und Mitarbeiter richtet, die seit Jahren keinen Sport mehr betrieben haben und gerade deshalb eine besondere Risikogruppe darstellen.

Im Kern steht zum einen das von Professor Martin Halle entwickelte Trainingsprogramm „LAUF10“, ein speziell für Sportmuffel entwickeltes Walk- und Laufprogramm, mit dem es die Mitarbeiter schaffen, innerhalb von 10 Wochen 10km am Stück langsam zu laufen bzw. in Intervallen aus Walken und Traben zurückzulegen. In Kooperation mit dem Bayerischen Rundfunk haben mittlerweile mehr als 40.000 Teilnehmer an „LAUF10“ teilgenommen und die Wirksamkeit bewiesen.

Integriert in „Lauf10“ ist das Motivationsprogramm „MOVING“, ein auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Motivationsprogramm zur Überwindung des inneren Schweinehundes.

Mit MOVING gelingt es selbst denjenigen, die sich selbst für faul und willensschwach halten, regelmäßiges Herzkreislauf-Training zu
einem dauerhaften und nicht mehr wegzudenkenden Teil ihres Lebensstils zu machen.

Die Moving-Strategie im Überblick

• Gesundheitscheck-Up
• Maßnahmen zur Prävention – Bewegung, Ernährung, Motivation
• Walk- und Laufprogramm „Lauf10“: Von der Couch zu 10km
• Evaluation und Kontrolle mit einem entsprechenden Nachhaltigkeits-Index

MOVING GESUNDHEITSMANAGEMENT
www.moving-gesundheitsmanagement.de